Google Fit adalah aplikasi resmi dari Google yang dirancang untuk membantu Anda mencapai gaya hidup yang lebih sehat dan aktif. Aplikasi ini berkolaborasi dengan World Health Organization (WHO) dan American Heart Association (AHA) untuk memperkenalkan Heart Points, sebuah target aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pikiran Anda. Dengan Google Fit, Anda dapat melacak latihan fisik Anda dari ponsel atau jam tangan, memantau kemajuan harian Anda terhadap target Heart Points dan Langkah, serta memastikan setiap gerakan Anda dihitung secara otomatis.
Melacak Aktivitas Fisik Anda
Google Fit memungkinkan Anda untuk memantau aktivitas fisik secara langsung. Saat Anda berlari, berjalan kaki, atau bersepeda, aplikasi ini akan memberikan wawasan instan dan statistik real-time. Ini dilakukan dengan memanfaatkan sensor pada ponsel Anda atau sensor detak jantung pada jam tangan pintar Wear OS by Google untuk merekam kecepatan, langkah, rute, dan informasi relevan lainnya selama latihan Anda.
Tujuan Aktivitas yang Dipersonalisasi
Aplikasi ini membantu Anda tetap termotivasi dengan memungkinkan Anda memantau kemajuan harian terhadap target Heart Points dan Langkah. Heart Points adalah target aktivitas yang didasarkan pada rekomendasi WHO dan AHA; Anda mendapatkan satu Heart Point untuk aktivitas sedang seperti berjalan cepat saat mengajak anjing Anda jalan-jalan, dan poin ganda untuk aktivitas yang lebih intens seperti berlari. Jika Anda secara konsisten mencapai target, aplikasi ini mempermudah penyesuaian tujuan agar Anda terus tertantang untuk mencapai kesehatan jantung dan pikiran yang optimal.
Merekam Setiap Gerakan Anda
Google Fit dirancang untuk memastikan setiap aktivitas Anda diperhitungkan. Ponsel Anda atau jam tangan pintar Wear OS by Google Anda akan secara otomatis mendeteksi dan menambahkan aktivitas seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda ke jurnal Google Fit Anda. Selain itu, Anda dapat memulai latihan berjalan kaki dengan kecepatan tertentu yang disesuaikan dengan irama, atau memilih dari daftar aktivitas lain seperti pilates, mendayung, atau spinning, dan aplikasi akan melacak semua Heart Points yang Anda peroleh.
Integrasi dengan Aplikasi dan Perangkat Kesehatan Lain
Untuk memberikan gambaran kesehatan yang komprehensif, Google Fit dapat menampilkan informasi dari berbagai aplikasi dan perangkat favorit Anda. Ini termasuk aplikasi seperti Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, dan Xiaomi Mi bands. Lebih lanjut, aplikasi ini dapat diintegrasikan dengan Health Connect, sebuah aplikasi lain dari Google, yang memungkinkan Anda menyinkronkan data dari berbagai aplikasi kebugaran dan olahraga lainnya secara otomatis, sehingga menghemat waktu Anda dari entri data manual.
Melihat Riwayat Kesehatan Anda
Anda dapat melihat ringkasan riwayat aktivitas dari Google Fit dan aplikasi terintegrasi lainnya dalam jurnal yang telah didesain ulang. Untuk gambaran yang lebih lengkap, Anda bisa mengakses bagian browse di mana semua data kesehatan dan kebugaran Anda tersimpan.
Tulis ulasan